2、色斑,。清晨一杯涼白開(kāi) 很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處,。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水,，還有人為了美白喝檸檬水,，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝,，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄,，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的！如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水,，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以,，清晨一杯清澈的白開(kāi)水是排毒妙方,。

 

　　3,、感冒。要喝比平時(shí)更多的水 每到感冒的時(shí)候,，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀,！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候,，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促,、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn),。多多喝水不僅促使汗出和排尿,，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉,。

 

　　4、胃疼,。喝粥“水養(yǎng)護(hù)” 有胃病的人,，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施,。熬粥的溫度要超過(guò)60℃,，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化,，下肚后非常容易消化,，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,，還能有效地潤(rùn)滑腸道,，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外,。

 

　　5,、便秘。大口大口地喝水 便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便,，缺乏水分,，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因,，日常多飲水,。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些,，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,，刺激腸蠕動(dòng),，促進(jìn)排便。記住,，不要小口小口地喝,，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便,。

 

　　6、惡心,。用鹽水催吐 出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜,。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況,，不要害怕嘔吐,，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,，可以利用淡鹽水催吐,，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口,，促使污物吐出,。吐干凈以后，可以用鹽水漱口,，起到簡(jiǎn)單地消炎作用,。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水,，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液,，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

 

　　7,、肥胖,。餐后半小時(shí)喝一些水 有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥,！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法,。想減輕體重，又不喝足夠的水,，身體的脂肪不能代謝,，體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的,。身體的消化功能,、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除,，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂,。你可以在用餐半小時(shí)后,，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能,，助你維持身材,。

 

　　8、失眠,。熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑 人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過(guò)程,。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少,。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣,，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適,，催人入眠,。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩,、柔和,、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

 

　　9,、煩躁,。多多喝水 人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐,，那就是激素,。簡(jiǎn)單地講,，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感,、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”,。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升,，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng),，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出,。或者大哭一場(chǎng),，腎上腺素也會(huì)同淚水排出,。