“惡性腫瘤等疾病，人們可以采取的預(yù)防手段是有限的,，但是過勞死,，只要積極干預(yù)，別讓疲勞在你體內(nèi)堆積,，這樣的悲劇都不會發(fā)生,，我希望能夠引起大家的重視。”昨天,，浙江醫(yī)院院長嚴(yán)靜教授,，在浙江醫(yī)院用一場“警惕過勞死”的科普講座，拉開了浙江醫(yī)院迎接“九九重陽節(jié)”的系列科普活動,，本周還有十場科普講座,。

 

　　九成“過勞死”的人正當(dāng)壯年

 

　　“為什么要把過勞死作為系列講座的首個主題呢？因?yàn)楝F(xiàn)在,，這樣的悲劇已越來越常見,。”嚴(yán)靜院長列舉了國內(nèi)一系列的調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，希望引起大家重視,，別讓過于疲勞成為摧毀健康的“定時炸彈”,。

 

　　據(jù)今年最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，巨大的工作壓力,，導(dǎo)致我國每年“過勞死”的人數(shù)達(dá)60萬人,，中國已超越日本，成為“過勞死”第一大國,。這相當(dāng)于,，每天超過1600人因過于勞累引發(fā)疾病，離開這個世界,。在30歲至50歲英年早逝的人群中,，95.7%死于因過度疲勞引起的致命性疾病。

 

　　另據(jù)一項(xiàng)長達(dá)10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲,，比全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲,。

 

　　在深圳,，伴隨著特區(qū)的快速發(fā)展，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去,，其逝世平均年齡為51.2歲,。

 

　　“過勞死，是指因?yàn)楣ぷ鲿r間過長,，勞動強(qiáng)度過重,，心理壓力太大，從而出現(xiàn)精疲力竭的亞健康狀態(tài),，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化,，救治不及時而猝然死亡。大多數(shù)過勞死的人群中,，在去世前一周都曾經(jīng)有過度勞累的情況,。所以，過勞死,，并不是大家理解的那樣猝不及防,，在日常生活中，都曾有蛛絲馬跡,。”嚴(yán)院長說,。

 

　　為什么，過度疲勞會導(dǎo)致死亡這樣嚴(yán)重的后果,？嚴(yán)院長做了個比喻：人體就像一個彈簧,，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時間過長時,，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形 ,，免疫力大大下降， 導(dǎo)致老化,、衰竭,，甚至死亡,。

 

　　十大信號謹(jǐn)防“過勞死”

 

　　“目前,，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有五種疾病，容易導(dǎo)致過勞死,。”嚴(yán)院長說,，這五種疾病是冠狀動脈疾病、主動脈瘤,、心臟瓣膜病,、心肌病和腦出血。另外,，像消化系統(tǒng),、腎功能不全,、感染等，也會導(dǎo)致過勞死,。

 

　　嚴(yán)院長介紹,，健康、亞健康,、疾病三者之間,，是互相轉(zhuǎn)化的。人長期處于應(yīng)激狀態(tài),，從而導(dǎo)致心臟,、神經(jīng)、消化,、免疫,、內(nèi)分泌等系統(tǒng)逐漸發(fā)生損害，身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài),。如果不及時控制,，就轉(zhuǎn)化為疾病。

 

　　亞健康容易導(dǎo)致前面所述五種疾病,。一旦短期內(nèi)身體及心理負(fù)荷突然加重,，往往就可能引發(fā)過勞死。

 

　　讓嚴(yán)院長印象深刻的是一次深夜的會診,，患者是醫(yī)院一名員工的女婿,，住在杭州武林廣場附近，才40多歲,。有一天傍晚5點(diǎn)多,，他感覺胃不舒服，到家門口看病,，直接要求醫(yī)生開胃藥,。回家吃了胃藥后,，絲毫沒有好轉(zhuǎn),。大約5個小時過去后，人出現(xiàn)了昏迷狀態(tài),。這時,，家人將他送到醫(yī)院，但此時,，已失去最佳搶救時機(jī),。嚴(yán)院長深夜趕到現(xiàn)場，但已無力回天。

 

　　“他其實(shí)不是胃痛,，而是胸悶胸痛,，誤以為是胃不舒服，因此耽擱了5個小時的搶救時間啊,。”嚴(yán)院長表示很惋惜,，“有部分人的心臟不適的表現(xiàn)很不典型，會誤以為是胃痛等,。所以,，了解一些過勞死的早期信號，還是蠻有用的,。”

 

　　嚴(yán)院長歸納了十大過勞死的早期信號,，分別是：“將軍肚”早現(xiàn)；脫發(fā),，斑禿,，早禿；頻頻去洗手間,；性能力下降,，女子過早閉經(jīng)；記憶力減退,；心算能力越來越差,；做事常后悔，易怒,，煩燥,，悲觀；注意力不集中,，集中精力的能力越來越差,；睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏,；經(jīng)常頭痛,，耳鳴，目眩,，檢查也沒有結(jié)果,。

 

　　“如果持續(xù)出現(xiàn)這些信號，最好及時反省一下,，最近是不是太辛苦了,，要適當(dāng)給自己放個假,，減減壓,。”嚴(yán)院長說，要注意勞逸結(jié)合，如果是心理壓力過大,，無法釋懷,，必要時也可以向心理醫(yī)生求助。

 

　　除了這些信號,，嚴(yán)院長建議,，大家至少每年一次常規(guī)體檢，如果是高危人群,，最好增加一個心臟B超或者動態(tài)心電圖的檢查,。這些檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)問題,，以防心臟出現(xiàn)突然停跳,。