1.菠菜

 

　　菠菜中含有大量的葉酸,，本來(lái)是職場(chǎng)孕媽補(bǔ)充葉酸的最佳選擇，但專家指出,，菠菜并不是職場(chǎng)孕媽在懷孕期間應(yīng)該多吃的食物,。很多職場(chǎng)孕媽都會(huì)通過(guò)吃菠菜來(lái)達(dá)到補(bǔ)鐵的作用，但研究卻發(fā)現(xiàn),，菠菜中雖然含有大量的鐵，但數(shù)量并不多,，而且在菠菜中含有大量的草酸,，這種物質(zhì)會(huì)影響鈣、鋅在腸道的吸收。

 

　　鈣,、鋅兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是職場(chǎng)孕媽以及胎兒都必不可少的礦物質(zhì),，如果被草酸大量破壞，就會(huì)使職場(chǎng)孕媽體內(nèi)缺鈣缺鋅,。如果長(zhǎng)期缺鈣或者是缺鋅的話,，就會(huì)嚴(yán)重的影響到胎兒骨骼以及牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且缺鋅還會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)孕媽出現(xiàn)食欲不振的情況,，因此不能為胎兒攝取豐富的營(yíng)養(yǎng),。

 

　　2.山楂

 

　　酸酸甜甜的山楂是很多人都喜歡的一種食品，當(dāng)然職場(chǎng)孕媽也不例外,，而且山楂還具有開(kāi)胃助消化的作用,，因此更加受到大部分人群的青睞。特別是懷孕初期的職場(chǎng)孕媽因?yàn)樵型碌默F(xiàn)象,，因此更喜歡通過(guò)吃一些山楂來(lái)達(dá)到止吐的作用,，但殊不知這樣的做法是非常危險(xiǎn)的。

 

　　山楂雖然好吃但對(duì)于職場(chǎng)孕媽而言卻不能多吃,，因?yàn)樯介�中所含有的一些成分�?huì)刺激子宮肌肉發(fā)生興奮,，從而引起子宮收縮并且還會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)。特別是一些有過(guò)流產(chǎn)歷史的職場(chǎng)孕媽,，在懷孕期間更要注意少吃山楂,，以免導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)的產(chǎn)生。

 

　　3.酸菜

 

　　很多女性對(duì)酸菜都難擋誘惑,，特別是韓國(guó)流行的各種泡菜,，更讓女性朋友難以自制。特別是一些孕早期的職場(chǎng)孕媽對(duì)各種酸菜以及泡菜更是喜愛(ài)不已,，因?yàn)樗岵瞬粌H口感爽口,，同時(shí)還能幫她提起倒掉的胃口，吃進(jìn)去一些東西,。但專家提醒職場(chǎng)孕媽,，酸菜雖然好吃卻不能經(jīng)常吃，酸菜中不僅營(yíng)養(yǎng)少的可憐,，而且在酸菜中所含的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥,，同時(shí)還會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

 

　　因此職場(chǎng)孕媽要注意,，在職場(chǎng)孕媽不能吃哪些食物的問(wèn)題上,，酸菜是必須要禁止食用的。日常生活中就算孕吐多嚴(yán)重,，胃口再怎么不好,，也要少吃酸菜,，以免影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

 

 

　　由于懷孕期間體溫的變暖以及雌激素分泌的增多,，很多職場(chǎng)孕媽經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到血熱氣盛并且總覺(jué)得身上很熱很燥,，在這個(gè)時(shí)候很多職場(chǎng)孕媽都特別想吃一些冷食。特別是在炎熱的夏季,，很多職場(chǎng)孕媽經(jīng)常會(huì)大量的吃冷食,、喝冷飲，雖然你得到暫時(shí)的舒服卻會(huì)嚴(yán)重的影響到自身的健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。

 

　　專家指出過(guò)多攝取冷食會(huì)傷及脾胃,，并且導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不能全部的吸收，這種情況下胎兒就不能吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng),。除此之外太多的冷刺激還會(huì)使口腔,、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降,，從而誘發(fā)上呼吸道感染,。很多人都不知道，如果過(guò)多的攝取一些過(guò)冷的食物,，還會(huì)引起胎兒躁動(dòng)不安,，因此職場(chǎng)孕媽在懷孕期間一定要注意少吃冷食。

 

　　5.濃茶

 

　　濃茶同樣是職場(chǎng)孕媽在懷孕期間需要盡量避免飲用的一種食物,，特別是一些特別濃的茶,，對(duì)于職場(chǎng)孕媽而言更是禁忌。這是由于在茶水中含有大量的咖啡因,，這種物質(zhì)會(huì)刺激胎兒過(guò)度活動(dòng),，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外在茶水中還含有鞣酸,，這種物質(zhì)會(huì)與職場(chǎng)孕媽食物中的鐵結(jié)合,，促使職場(chǎng)孕媽發(fā)生缺鐵性貧血，從而嚴(yán)重的影響到胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育,。

 

　　在職場(chǎng)孕媽不能吃哪些食物的問(wèn)題上,，以上這些食物都是在平時(shí)應(yīng)該盡量的避免食用的，多注意良好的飲食習(xí)慣,，對(duì)職場(chǎng)孕媽以及胎兒都大有好處,。