輕度疲勞

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身體發(fā)沉

↓

精疲力竭

↓

身體有恙

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疾病纏身

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突發(fā)猝死

如果持續(xù)疲勞超過六個月，休息不能緩解,，同時還伴有記憶力減退,、頭痛、咽喉痛,、關(guān)節(jié)痛,、睡眠紊亂及抑郁等癥狀,，就應(yīng)隨時告訴自己——“我要休息,！”了。

測測你的疲勞值

 

表現(xiàn)一：肌肉痛

只走了15分鐘,，就感覺非常疲勞,，想坐下休息。

表現(xiàn)二：骨骼痛

腰部時常酸痛,，在別人看來,，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背,。

表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)痛

上下樓會感覺踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛,。

表現(xiàn)四：頭發(fā)黃

你會看到自己掉發(fā)越來越嚴(yán)重，而且頭發(fā)也比以前枯黃,。

表現(xiàn)五：指甲裂

你會看到指甲無光澤,，已裂開。

表現(xiàn)六：牙縫寬

刷牙時會出現(xiàn)牙齒出血,，牙縫越來越寬,，并且吃東西很容易塞牙。

表現(xiàn)七：皮膚差

皮膚無彈性，失去光澤,，即使精心護理,，還是會出現(xiàn)脫屑起皮的情況。

結(jié)果：如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上,，就要格外注意了,，你的身體已發(fā)出的警報，不要忽略它,，應(yīng)建議及時到正規(guī)醫(yī)院做一項專項檢查,。