健康危機

　　怎么辦,？我又失眠了。

　　檢查你的小包：胃藥,，安定,，芬必得，眼藥水,，缺了哪一樣你都不安心,，因為失眠，偏頭疼,，胃疼,，眼睛干澀等等等等，它們說來就來,。除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈,，治療內(nèi)分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。說起來你什么病都沒有,，但是你懷疑你渾身是病,，因為健康危機已經(jīng)讓你精神渙散。

　　因職業(yè)需要,，白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射,、長期伏案、疏于運動)出現(xiàn)身體不適和疾病,，造成積累性機體受損,。顯然，過度的資訊飽和,、長期的機能失調(diào),、工作過量和不良的工作環(huán)境是導致身體危機的主要因素。千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害,，表面看起來似乎和3年前沒什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線上,。小心呵護自己的身體，定期做身體檢查和補充維生素缺一不可,。

　　反應危機

　　我的反應怎么越來越慢,？

　　工作中經(jīng)常出現(xiàn)的尷尬是：當你撥通電話,，卻忘記要和你的客戶說什么;你站到同事跟前，卻忘記要干什么,。你和以往一樣投入認真,，但是你的工作開始頻繁出現(xiàn)讓你覺得丟臉的各種差錯，你的上司叫你去一趟,，你以為末日到了,。其實不是末日，只是你的反應危機已經(jīng)到來,。

　　在長期得不到充分休息與放松,，缺乏良好的心理調(diào)節(jié)之后，如果外界壓力陡然增大,，會導致不良情緒和反應障礙的產(chǎn)生,，輕則焦躁不安，注意力降低,，惶恐緊張,，重則出現(xiàn)反應異常,，有引發(fā)抑郁癥的可能,。

　　學會自我減壓，保持良好的精神狀態(tài)才能夠在面對突如其來的

　　壓力時游刃有余,。練練瑜伽,，親近自然，聽聽音樂,，養(yǎng)個寵物都是不錯的選擇,。

　　情感危機

　　挑誰？嫁誰,？歸宿有多么重要,。

　　你前所未有地寂寞，但是你恨嫁,。你閱男無數(shù),，但不是你看不上他就是他看不上你。你公認是個品貌皆優(yōu)的好女人,，但是今年25明年26,，好男人都在找其他女人。你妖嬈嫵媚,，周旋在幾個男人之間,，可是挑誰？誰你都覺得無法托付終身,。你該怎么辦,？情感危機像噩夢,，影響著你作為女人的生活品質(zhì).

　　白領(lǐng)女性因受工作忙碌、職業(yè)壓力大,、交際圈子窄小等外界因素影響,，延誤個人情感生活，或者目前的情感生活不盡人意,，感情上往往出現(xiàn)失重狀態(tài),。

　　如果你還沒有下定決心保持單身一生，就不要再猶豫了,，趕快作出選擇吧,。如果還沒有找到你愛的人，就嫁那一個最愛你的人,，用心去享受他給你的愛吧,。

　　職業(yè)危機

　　1、發(fā)展危機：年齡天花板

　　女性職業(yè)生涯發(fā)展的最大障礙來自于年齡,。雖然年齡是女人最大的秘密,，但是在職場中，年齡成為女人最公開的秘密,。一個男性管理者在40歲的時候可以迎來事業(yè)的巔峰期,，而一個35歲的女性如果還沒有爬到管理層，那一定是一個新生代大恐龍了,。年齡的透明天花板是職業(yè)女性的第一危機,。

　　Sherry是一個隨遇而安的人，一不小心年齡到了36,，可是職位仍然是一個專員,，每次當她換一家公司重新和年輕人融到一起的時候，年齡是她最難以啟齒的問題,。雖然依舊喜歡穿牛仔,，喜歡泡吧，喜歡開一些年輕,、時髦的玩笑,，但是年齡已經(jīng)不知不覺成為她下一份職業(yè)的障礙。

　　解決方案：尋找自己創(chuàng)業(yè)的機會

　　學會觀察和展望后再跳槽,，盡可能利用自己現(xiàn)有的職業(yè)經(jīng)驗和職業(yè)資源,，在相關(guān)行業(yè)或感興趣的行業(yè)先兼職。如果條件成熟,，不妨個人創(chuàng)業(yè),。如果沒有合適的創(chuàng)業(yè)機會，應在現(xiàn)有職位上尋求突破,，如換個工作環(huán)境,、改換行業(yè)等,，盡管難免風險，但一定比按兵不動要強,。

　　2,、生理危機：成功阻隔溝

　　工業(yè)文明飛速發(fā)展的今天，難道女性無法改變的生理機能構(gòu)造也還能成為阻隔其職業(yè)進一步發(fā)展的鴻溝嗎,？答案竟然是肯定的,。

　　男人、女人是大自然天然的一種分工,，那就是男人和女人的生理構(gòu)造,。與之相應的是女人要生孩子，女人的體力弱于男人,，月亮的周期每個月控制女人一次,。每個女人進入原先僅由男人控制的職場時，生理危機便出現(xiàn)了：整個社會的運作是不考慮性別因素的,，企業(yè)的贏利也不以性別為考慮因素,。

　　Amanda剛剛過29歲生日，未婚未育,，但是在求職過程中,，屢屢碰壁。經(jīng)過仔細分析發(fā)現(xiàn)29歲的尷尬年齡成為她最大的劣勢,，因為29歲仍小姑獨處的她,，在企業(yè)眼里,，就和婚假,、產(chǎn)假聯(lián)系在一起，從成本角度考慮,，她的出局是必然的,。

　　解決方案：避免某些對生理因素要求高的行業(yè)

　　有些職位的性別限制和年齡限制挺正常的，比如做銷售要求男性,，那是因為這樣的工作意味著要長期出差,，經(jīng)常奔波在外，要會喝酒,，女性,，尤其是年齡超過35歲的，無論從身體狀況還是心理因素上講都不合適,。再如,，炙手可熱的咨詢行業(yè)，職業(yè)壓力就更大了,，女性要考慮家庭,、要考慮孩子的話,，還是要盡力避免這些行業(yè)。 3,、失業(yè)危機：機械忙碌中

　　一項調(diào)查表明,，56%的女性處于長期機械忙碌的工作中，無法對自己的興趣,、水平,、能力、薪資期望,、心理承受度等進行全面分析,，因此較難做出準確和理智的職業(yè)規(guī)劃。而在如今的職場中,，這一部分人的確存在著失業(yè)的危險,。試想一下，如果連你自己都沒有深刻地設(shè)想過自己一年,、兩年或者三年以后的職場位置,，甚至連自己到底愛不愛目前的工作都說不清楚，以這樣一頭霧水的精神狀態(tài)面對職業(yè),，每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點一線間,，工作成了既定的程序，日復一日地重復相同而瑣碎的事務,，那一種被掏空的感覺便會毫不留情地把你卷入失業(yè)危機,。

　　解決方案：看懂信號提前應對

　　你不妨提前準備一下應對職業(yè)危機的預算。當前,，在就業(yè)形勢不容樂觀的行情下,，突然失去工作就意味著你隨即陷入財政危機，貸款,、保險等無力維繼,。所以，好的應對是現(xiàn)在就可以從每月收入中提取一定的資金作為危機時期的準備金,，以防突然斷炊窮于應付,，退一步也可留作他日創(chuàng)立新事業(yè)的啟動資金。

　　3,、留守危機：迷惑與誘惑

　　職場和家庭就像一個淘氣的蹺蹺板,，一高就一低，一低就一高,，能將兩邊平衡的女性是鳳毛麟角,。回歸家庭是每一個職業(yè)女性在面臨一些重大職業(yè)關(guān)口時必然受到的誘惑：隨著年齡的越來越大,，于是很多職業(yè)女性選擇做“粉領(lǐng)”,。這看起來是女性自己的選擇,，其實則包含了無法說清的社會選擇。人們在鼓勵女性從主流的社會生活中脫身出來的時候,，似乎不愿意想到“粉領(lǐng)”在“自由”的同時,，其實也意味著女性在市場化的社會中正式邊緣化;而女性在認同“粉領(lǐng)”的同時似乎也沒有想到，這從另一方面說明了她們對于所從事的職業(yè)的滿意度不夠,，危機感叢生,，甚至嚴重到打算回家的程度。

　　解決方案：堅持專業(yè)不輕言放棄

　　30歲以后的白領(lǐng)女性要明白,，很多時候就是堅持一下就可以成功的道理,。首先應該維持自己職業(yè)的專業(yè)性，提高職業(yè)的兼容性,。無論是內(nèi)部升遷還是外部跳槽,，專業(yè)知識、經(jīng)驗和社會關(guān)系是決定因素,。也許經(jīng)過多年的浸潤,，雖然對原來的工作已經(jīng)有點生厭，但這畢竟是求生防身之本,，不能輕易放棄,，另某他途。

　　4,、心理危機：第四季困惑

　　不少職業(yè)女性在剛剛進入中層一段時間之后,，會發(fā)生心理上的危機，姑且稱之為“女性第四季危機”,。這種危機一般會發(fā)生在28-35歲之間,。在發(fā)生危機的時候，女性有時會對前途甚至自己存在的價值發(fā)生根本的質(zhì)疑;由于經(jīng)過了比男性更艱苦的證明自己的價值的過程,，一些女性從此開始厭倦超負荷的工作,，向往朝九晚五的小職員生活,，套用一句戲言,，“讓我過一過普通人的日子吧”! 一般而言，一些職業(yè)如教師,、護士,、文秘等職業(yè)，是被傳統(tǒng)文化所認同的適合女性從事的職業(yè),，另一些職業(yè)如公司的高層管理,、機械設(shè)計師、軟件工程師等,，是被男人主宰的職業(yè),。偶爾零星的女性闖入男性的職場領(lǐng)域,，就會發(fā)現(xiàn)自己四面楚歌。她們周圍總是圍繞著男人,，而這些男人總是將她排斥在他們的圈子之外,，男人有男人之間的語言和男人之間的溝通方式，女性處在其中,，總是被視為異類,。被女人管轄之下的男人，是被同類恥笑的,，女人在男性的世界里難以得到幫助,，因而產(chǎn)生對工作的厭惡情緒。

　　解決方案：正視現(xiàn)實加強充電

　　因為就算是歧視,，也沒有辦法,。凡存在的，一定有其因素,。只有通過自己的努力改變這種狀況,，比如：利用周末去”充電“，重新回到學校,，讓自己的知識和專業(yè)技能與時俱進,。要想讓男人服從女人的管理，那就先從讓他佩服你的能力開始吧,。

　　5,、價值危機：反思式碰壁

　　女人為什么又要工作，又要兼顧家庭,？如果職業(yè)把女性從溫暖舒適的家庭中釋放出來,，那么今天又是誰將她們推入重重的危機？如果職業(yè)是家庭生存的保障,，那么今天的家庭中,，男女必須同時工作才能維持家庭的生存是不是社會的一種退步？

　　如果職業(yè)是女性社會價值的一種體現(xiàn),，那么這種價值的體現(xiàn)值不值得讓女性面對這么多壓力,，面臨這么多危機呢？在現(xiàn)實中,，職業(yè)女性的獨立價值到底如何體現(xiàn)呢,？女性在事業(yè)上遇到瓶頸的時候，首先一定是對自我職業(yè)價值觀的一種反思,，而這種價值觀的反思憑什么又必須是以碰壁的形式完成的,？

　　解決方案：未雨綢繆好過亡羊補牢

　　爭取提前為自己找到一個好位置。研究表明，女性的價值危機主要出現(xiàn)在一些在組織中做初級職務的白領(lǐng),，很少出現(xiàn)在做管理職務的白領(lǐng)或者專業(yè)人士身上,。所以，在年輕的時候加強自身的學習,、保持比較高的績效,，在中年前爭取在組織中有一個比較好的位子或掌握一定的專業(yè)技術(shù)，不失為一種好方法,。