近些日子，記者遇到好多人已經(jīng)或者正在計劃另一種充電方式——旅行,。這樣的旅行側(cè)重于散心,，不需要特別長的時間，或許就只是雙休日兩天時間,，而且也沒有特別的計劃,，說走就走,。有人會覺得花費這么多車馬費，就待兩天很不值得,，但是他們卻認為,，時間不重要、住宿不重要,、美食不重要,，尋找自我、給心靈放假才是關(guān)鍵,。

　　選擇不一樣的途徑釋放壓力

　　小蘇在我市一家規(guī)模較大的貨運公司從事跟單工作,，3月7日剛發(fā)完工資，她就和同學買了第二天深夜去武漢的火車票,。“那段時間也不知道是怎么了,，整個人的情緒很低落，特別是下了十幾天的雨,，就是想讓自己陽光些都很難,。”小蘇對記者說。

　　在這個單位工作近一年,，小蘇的表現(xiàn)也算不錯,，領(lǐng)導(dǎo)還派給她一個助理，協(xié)助她完成任務(wù),。盡管工作朝九晚五,，比較穩(wěn)定，但她希望趁年輕能多出點成績,，所以時常會給自己施加一些壓力,。“以前有壓力我就憋著，憋久了總會好,，時間長短而已,，但這次我想選擇不一樣的途徑去釋放壓力。”

　　小蘇指的“不一樣的途徑”就是指旅行,，正好那段時間她的大學同學也因為工作上的壓力整個人郁郁寡歡,，于是兩人一拍即合。3月8日晚上9：28,，她們踏上了去武漢的旅程,。在武漢整整玩玩了3天，11日晚上9：55搭乘火車回寧波,。“12日早上7：55到寧波,，8：30蓬頭垢面地出現(xiàn)在單位，但是心情出奇的好，做工作也變得很積極,。”

　　給心理儲備能量也是充電

　　旅行是小蘇選擇的解壓方式，她定義說,，這就是她給自己充電,。“人家忙著在職考研、讀MBA,，我倒是認為,，先給心理充滿電，用積極的心態(tài)面對工作,，這比拿著一大摞證件更有意義,。”

　　寧波啟點心理咨詢的高明霞認為，職場人士需要不斷補充新鮮知識,，這對于實現(xiàn)工作上的突破很重要,，“但是讀書充電屬于硬件準備，心理上的調(diào)整則是軟件儲備,。讀書充電,，能為自己做更多的準備，比如以后職場晉升,，而像小蘇這樣通過旅行給心靈放假,，則是心理能量上的儲備。心理能量儲備滿了,，會對更新硬件更有利,。”

　　軟件壞了，再怎么更換硬件也都將事倍功半,。很多職場人都希望自己能在短時間內(nèi)取得崗位上突破,，工作腳步加快不說，壓力也隨之變大,。“給心靈放假不是說辭職不干,，形式有很多，包括小蘇選擇的旅行,、親近自然,、健身鍛煉等，這些都是從行為上做調(diào)整,，見效比較快,。”高明霞表示，很多職場人誤認為上班壓力大,，如果有時間休息,，當然要好好宅在家中睡覺。“心靈放假，不是睡一覺就能達到目的的,。旅行,、親近自然、健身鍛煉后身體雖然覺得有些疲勞,，但這些是激發(fā)尋求溫暖懷抱的方式,，有著美好的意義，能給予我們更多的心理正面能量,。”

　　寧波晚報記者 陳勝男