上班族抱怨 現(xiàn)在頭都是疼的

 

　　1月4日,，大部分人在這一天里踏上了工作崗位，那么他們是否工作起來(lái)得心應(yīng)手呢,？記者在這一天里通過(guò)走訪,、QQ群等方式了解了到，上網(wǎng),、打麻將,、逛街是大多數(shù)人過(guò)元旦的方式。由于過(guò)度沉溺,，導(dǎo)致了大部分人上班精神不佳……

 

　　李雯是一家大型酒店的客戶經(jīng)理,，今年26歲。她告訴記者,，元旦這3天她過(guò)得很愉快,。

 

　　“我跟男朋友去安徽爬山了，如果不是要上班,，真不想回來(lái),。”李雯告訴記者，昨天凌晨她才回來(lái),，今天早上9時(shí)就要去單位打卡,。“我現(xiàn)在眼睛都睜不開(kāi)，腦子都是糊的,，不知道這一天該怎樣撐下去,。”

 

　　“上午簽到后,，我就一直對(duì)著電腦寫(xiě)東西，敲了一整天也沒(méi)敲出多少字,。”在一家國(guó)營(yíng)企業(yè)從事行政工作的李芳說(shuō),，幸好今天沒(méi)什么重要文件要整理，不然她肯定要出問(wèn)題的,。

 

　　26歲的江明是一名室內(nèi)設(shè)計(jì)師,，由于放了3天假，他手頭上的設(shè)計(jì)稿可謂是堆積如山,。“從上午8時(shí)到下午5時(shí),，我一直在畫(huà)圖，頭到現(xiàn)在都是痛的,。”說(shuō)到要連上8天班,，江明沒(méi)那么沉重。“日子再難熬也是要過(guò)的,，所以隨便吧,。”

 

　　網(wǎng)友吐槽 沒(méi)狀態(tài)沒(méi)心情

 

　　現(xiàn)實(shí)生活中，大家對(duì)連上8天班頗有微詞,。在新浪微博上,，關(guān)于連上8天班的話題更是達(dá)到了350多萬(wàn)條。咱來(lái)聽(tīng)聽(tīng)部分網(wǎng)友的心聲,。

 

　　6月蓮燦：為何我的腦子里只有8天班,，8天班，8天班,，8天班,，8天班……

 

　　超凡的力量：元旦放了3天假，就要連著上8天學(xué),，這不等于沒(méi)放假嘛,。本來(lái)連著上5天學(xué)就休息的，還得把元旦的3天給補(bǔ)上,。連個(gè)孩子都明白的道理,，真不明白為什么要這么制定放假制度，要么元旦就正日子歇1天,，要么就大方地歇3天,，倒來(lái)倒去瞎折騰。

 

　　A天蝎座87：原來(lái)今天是苦逼8天班的第一天,，我在考試中度過(guò)了……

 

　　周某某：新年第一天上班,，沒(méi)狀態(tài)沒(méi)心情！簡(jiǎn)直是在浪費(fèi)生命,！還遇見(jiàn)201314,，到處都是發(fā)喜糖滴,！想想連續(xù)要上8天班，偶滴神�,�,！

 

　　專家支招 良好睡眠適當(dāng)調(diào)節(jié)

 

　　線上線下，大家對(duì)連上8天班都是頗為抵觸,。但是不管你上班的心情再怎么像上墳,，這班都得上！那么咱該如何hold住接下來(lái)的7天呢,？且聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的,。

 

　　荊州中醫(yī)醫(yī)院的內(nèi)科大夫杜念念說(shuō)，工作1到2個(gè)小時(shí),，上班族可以適當(dāng)休息10到15分鐘,，利用這個(gè)時(shí)間站起來(lái)走一下，或者閉上眼睛,，暫時(shí)不要想事情,。“用手輕輕按壓一下太陽(yáng)穴，揉一下眼睛,�,；蛘叩酱皯暨呁�外遠(yuǎn)眺一下，放松一直在緊張的大腦,。或者看幾個(gè)小笑話,，輕輕一笑,，調(diào)節(jié)一下緊張的工作心理，對(duì)恢復(fù)精神,，更有效地工作不無(wú)裨益,。”

 

　　記者還了解到，心理壓力是不少上班族面臨的一個(gè)問(wèn)題,。那么該如何克服呢,？心理專家表示，這是很正常的心理現(xiàn)象,，但還是建議大家要給自己多一些正能量,。“保持良好的睡眠、平衡飲食,、多做運(yùn)動(dòng),。當(dāng)工作比較繁重時(shí)，可以采用前緊后松的策略,。把重要的工作放在前幾天做,，輕松的留在后面做,。”