如果你在回答中猶豫不決你就失去了時機，即研究人員所發(fā)現(xiàn)的在工作上獲得成功的一個重要組成部分,，領導氣質(zhì),。據(jù)報道統(tǒng)計，平均25%的人需要得到提拔,，才會懂得怎么去展現(xiàn)自信,，怎么在壓力下保持泰然自若，以及變得可靠這些顯然值得擁有的技能,。

　　如果你還不是十分肯定,，在工作中你能做些什么培養(yǎng)積極的形象？

　　“研究發(fā)現(xiàn),，見到你的人會在最初的七秒對你有11個判斷,。”一個叫夏倫·波莉的企業(yè)溝通培訓師在我最近采訪她的時候解釋說。

　　“你是人們想要接近還是回避的人,？你是朋友還是敵人,？你擁有地位還是權威？你是值得信賴的,，能干的,，和藹的還是自信的？得出這些理解非�,？斓�,，所以你要進你所能讓它們?yōu)槟闼�用�?rdquo;夏倫提到。

　　為了實現(xiàn)這個,，研究者表明,，引導有效的領導氣質(zhì)是三種情況的一個動態(tài)組合：嚴肅的行為，言語的溝通,，以及你的外貌,。

　　“這不是捏造而是直到你形成它，”她告誡道,。“相反,，目的是當涉及到你與他人的互動時找到正確的方式來表達你的意圖。

　　因此你怎么才能在辦公室里有一個更積極的正確的形象,？

　　夏倫建議試試這些測試過的,，切實可行的措施：

　　□了解自己的意圖,。

　　我們知道我們的非語言信號在我們?nèi)绾胃兄�上有很大影��,，但是當我們�(yōu)闀�議做準備或展示時，我們在內(nèi)容上用99%的時間,，也許1％是我們要穿什么,，我們要如何去做,，當我們說話時我們會像什么�,；〞r間去弄清楚你的每個互動的意圖,。你是想激勵人們嗎？想教育人們,？是在艱難的工作環(huán)境下安慰人們,？你怎樣通過穿著方式、行為和言語體現(xiàn)你的意圖,？

　　□放松自己,。

　　對大多數(shù)人來說公眾演講的恐懼大于對死亡的恐懼，因此在你去開會或做展示之前使你的神經(jīng)系統(tǒng)平靜下來是很重要的,。做到這一點最有效的方式是緩慢地深呼吸,。這可以平息你的心率，降低你的聲調(diào),。你可以嘗試一個類似 “呼吸放松” 的應用程序或者聽取研究員艾米?卡迪的建議擺出一個神奇女俠姿勢（站直,，把雙手放在臀部，雙腳充分的站立,，高昂著頭）,，緩慢地呼吸兩分鐘，以降低腎上腺皮質(zhì)醇水平,，增加睪酮,。

　　□注意你語言的擊球位置。

　　考慮一下把從你的肩部到臀部以及腰部的區(qū)域作為你的擊球區(qū),。正如你所說,，這是正常言語可以自然流露的正常表現(xiàn)，因此你可以傳達其真實性,。 當然,，如果你的公司剛剛獲得了一個300萬美元的項目，結果是你可以運用你的擊球區(qū)來展示你的興奮,。

　　□確立自己的優(yōu)勢,。

　　用時間去反思，或者在你如何介紹自己方面起到良好效果尋求反饋,。這將幫助你發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點 ,，你擅長和喜歡做的事情。研究表明,，確立自己的優(yōu)勢（而不是確定你的缺點）是提高你的信心最好的方式,，業(yè)績和福利這些都會影響你的領導氣質(zhì)。

　　如果您在下次會議之前采取這些步驟，它將如何影響你的同事的看法,？