但是,，跟隨在畢業(yè)之后的，往往是社交上的孤立,。我也這樣一路走來(lái),，太清楚那種感覺(jué)了。本科畢業(yè)后,，我搬到了華盛頓特區(qū),，告別了一年的郊區(qū)生活，那時(shí)我曾在那打工,。而在華盛頓這個(gè)陌生的城市,，我?guī)缀鯖](méi)什么朋友，我開始努力建立新的社交圈子,。后來(lái)研究生畢業(yè)后,，我又搬到了亞特蘭大，但一年之內(nèi)不得不往返于亞特蘭大和波士頓,，因?yàn)槲姨�太正在波士頓攻讀研究生課程,。由于這種日程安排，我在那個(gè)被稱為“家”的城市里基本沒(méi)機(jī)會(huì)交友或參加業(yè)余活動(dòng)。那時(shí)的我,，毫無(wú)成就感,，只有孤獨(dú)焦慮整日與我相伴。如今,，我連做夢(mèng)都想回到過(guò)去的校園生活,。

 

　　我的經(jīng)歷并非個(gè)案�,！都~約時(shí)報(bào)》最近還感慨,，當(dāng)大多數(shù)人從研究生院畢業(yè)、跨入三十歲大關(guān)后,，結(jié)交新朋友簡(jiǎn)直比登天還難,。主要是因?yàn)椋�畢業(yè)之后,，鞏固友誼的三大關(guān)鍵元素失靈了。這三個(gè)元素分別是：一,、親近感,；二、反復(fù)多次,、不需要任何安排的互動(dòng),；三、讓人放下戒心,、彼此信賴的環(huán)境,。當(dāng)職場(chǎng)新人們找了一份每周要出差三四天的工作時(shí)，這種情況就更明顯了,。我常聽到朋友抱怨說(shuō)：他們賣力工作,，卻無(wú)暇建立新友誼或者浪漫戀情，也難以維系家庭關(guān)系,、聯(lián)系老朋友,，以及回饋社區(qū)。

 

　　這真是一場(chǎng)悲劇,。因?yàn)樯鐣?huì)交往至關(guān)重要,，甚至可能比職業(yè)生涯的意義更重。數(shù)不清的研究都表明,，社會(huì)交往或友誼與健康之間形成的聯(lián)系,，不僅能延年益壽，還能促進(jìn)腦部健康,，甚至能影響你的體重,。一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，在心臟健康方面，只有抽煙的巨大傷害才能匹敵社會(huì)孤立的負(fù)面影響,。友誼和社交圈子是幸福的關(guān)鍵組成部分,，而且隨著年齡增長(zhǎng)，友誼的重要性只會(huì)增加而絕不會(huì)降低,。家庭也同樣重要,。研究者發(fā)現(xiàn)，隨著時(shí)間推移,，幸福與家庭之間的聯(lián)系,，要比幸福與收入的關(guān)系更加緊密。另外,，75%的成年人把家庭看作是生活中最重要,、最令人滿意的部分。志愿者和社區(qū)服務(wù)也有助于增加人的幸福感,、產(chǎn)生各式各樣的生活圈和團(tuán)體,。但家庭、友誼,、社區(qū)服務(wù)這所有一切,，都限制了我們工作的日程安排，并在一段時(shí)間內(nèi)牢牢地把我們留在了某個(gè)地方,。

 

　　為什么許多人畢業(yè)后不約而同地忽視了這些方面,？因?yàn)槿藗冝D(zhuǎn)移了他們的注意力。職業(yè)生涯的成功顯而易見且易于衡量,，例如獲得加薪和晉升,。努力工作也是一種迫切的需求，否則就沒(méi)錢付賬單,。與之相反,，社交活動(dòng)則較為軟性，不需要著急去做,，我們告訴自己：等事業(yè)再上新臺(tái)階之后,，總有時(shí)間去看朋友、陪家人,、參加社區(qū)服務(wù),。但這種紊亂的優(yōu)先級(jí)排序，盡管出自好意,，卻會(huì)導(dǎo)致我們損壞重要的社交關(guān)系,，甚至影響未來(lái)的健康和幸福。

 

　　作家布倫尼,。韋爾（Bronnie Ware）曾做過(guò)了很多年的護(hù)理工作,，照顧過(guò)不少病人度過(guò)了生命的最后時(shí)光,。基于這一經(jīng)歷,，她寫下了《臨終病人的五大憾事》一書,，講述了人們臨終前最后悔的五件事。該書非常值得一讀,，其中兩點(diǎn)直接涉及到了社交生活,。病人們說(shuō)：“我真希望自己沒(méi)那么努力工作過(guò)。”——他們渴望能有更多時(shí)間陪伴愛(ài)人和孩子,，同時(shí),，很多人還表達(dá)了想要“和朋友們保持聯(lián)絡(luò)”的愿望。始于1938年的一項(xiàng)研究或許能更準(zhǔn)確地概括這種情緒,。該項(xiàng)研究追蹤了267位哈佛畢業(yè)生,，從他們畢業(yè)開始一直持續(xù)了70年。不少人野心勃勃,，而且在職業(yè)道路上非常成功,，其中包括后來(lái)的美國(guó)總統(tǒng)約翰�,？夏岬希↗ohn F. Kennedy）,。這項(xiàng)研究最重要的研究結(jié)論是什么？“幸福是愛(ài),，僅此而已。”工作很重要,，但生活高于一切,。

 

　　對(duì)所有的職場(chǎng)新人而言，我不打算花時(shí)間列舉建立社交圈子的方法——通過(guò)浪漫的戀情,、參加宗教或民間組織,、和現(xiàn)在的朋友聚會(huì)或者抽空認(rèn)識(shí)新朋友。因?yàn)閺哪撤N意義上講,，人類是社會(huì)性動(dòng)物,，我們都知道該如何做，所以,，我在此僅僅提供建議：別忘了,，社交活動(dòng)是學(xué)生時(shí)代最重要的部分。畢業(yè)后應(yīng)該做的,，就是用你所學(xué)去創(chuàng)造一種幸福,、均衡和富有成就感的生活。