在職場中，有這么一類人：他們在同事中沉默寡言,，不善交流,，與上級溝通倍感吃力，甚至避而遠(yuǎn)之,，漸漸地成為被孤立的一群,。專家表示，他們有可能患上了一種叫“職場自閉癥”的心理病。

　　何為職場自閉癥,？

　　由于現(xiàn)代社會工作和生活節(jié)奏快,，有不少人因環(huán)境和壓力等原因，在職場中產(chǎn)生類似“自閉癥”的現(xiàn)象,。其主要表現(xiàn) 為：平時獨來獨往,，不喜歡和別人交流，只喜歡一個人悶頭待著,，但凡處在社交場合都感覺別扭,。由于不善言語、過于“低調(diào)”,，他們易被同事們“邊緣化”,，與領(lǐng)導(dǎo)溝通和交流起來也倍感吃力，與客戶打起交道來更是力不從心,，頻頻失手，是職場人職業(yè)生涯的“絆腳石”,。

　　現(xiàn)身說法：

　　信心不足沉默是金

　　受孤立仿如“透明人”

　　問題1：在工作中為何不愛與別人交流,？

　　Ella：可能是由于“話不投機半句多”吧。部門里外地人較多,，而且年齡差距也比較大,，他們討論的話題我永遠(yuǎn)都不感興趣，我說的話他們也會感到莫名其妙,，久而久之,，我就干脆不說話了。

　　余愷：在辦公室里我不是刻意的,，我這個人性格就是這樣,。工作之外，我是標(biāo)準(zhǔn)的“宅男”,。

　　Sofia：底氣不足啊,，怕說多錯多。我入職公司大概半年有多,，公司里個個都是非常厲害的人物,，幾次工作交流下來便讓我慚愧，連走路都習(xí)慣低下頭……

　　問題2：“自閉”會為工作帶來困擾嗎,？

　　Ella：有的,。簡直就被“邊緣化”了。開會占位,、點名簽到之類的他們自然不會顧得上我,，連公司安排的工作以外的娛樂和應(yīng)酬都不通知我，年終的優(yōu)秀員工部門內(nèi)部相互推選也絕對沒我的份,。

　　余愷：不受領(lǐng)導(dǎo)喜愛,，這是肯定的,，頭兒們都喜歡能說會道的人，像我這種見到領(lǐng)導(dǎo)就躲的,，自然也得不到青睞,，業(yè)績再好，升職加薪的速度也非常緩慢,。

　　Sofia：有一次,，變成了同事們眼中的“透明人”。部門征集大家對于某項目的意見,，那次難得我準(zhǔn)備充分,，可是連暢所欲言的機會都沒有，直接就被“忽略”過去了,，對我的打擊很大,。

　　建議

　　四招教你走出自閉

　　妙招1：審視自己 尋找原因

　　當(dāng)發(fā)覺自己開始有“自閉癥”傾向，首先是要仔細(xì)看看自己為什么會產(chǎn)生這樣的情況,。覺察是改變的第一步,。審視一下自己，是自己壓力太大,，還是內(nèi)心里有自卑的情結(jié),？抑或是對于工作有一些不滿？然后針對性地做一些處理和調(diào)整,。

　　妙招2：揚起嘴角 微笑待人

　　學(xué)會微笑是很有效的方式,。如果一個人時時掛著一副別人欠自己錢的表情，對人冷若冰霜,，這樣會讓周圍的人都感到不被尊重,，無論是在日常生活中還是在工作中，都是不夠有禮貌和修養(yǎng)的表現(xiàn),。

　　所以,，如果一時很難對同事熱情主動地溝通，至少可以做到改變嘴角的弧度,，時時以微笑待人,，這樣別人會很容易產(chǎn)生親近感，慢慢地會增加彼此的交往和溝通,。

　　妙招3：找與性格相符的工作

　　其實每個人發(fā)揮自己的天分都可以過得很好,，去挑戰(zhàn)自己的短板是一個誤區(qū)。

　　如果一個性格內(nèi)斂的人,，去做銷售之類的工作,，自己既難受也不容易做好。如果是一個善于思考，或者喜歡用文字或圖畫表達自己的人,，做適合自己性格的工作既能夠讓自己舒服,，也可以在周圍找到和自己類似的人，彼此交流的方式都會比較相似,，相處起來也很容易和融洽,。

　　妙招4：放松心情 接受自己

　　喜好用文字等方式來交流，可以說是內(nèi)傾性格的人一個特征,，并沒有什么問題,，也不表示這就是自閉。內(nèi)傾性格的人喜歡安靜,，喜歡獨處或者和少數(shù)知己好友在一起,，在公眾場合比較少說話，但這并不等于自閉,。內(nèi)向和外向的性格都是自然的傾向而已,，各有優(yōu)缺點，沒有好壞之分,。只是當(dāng)過分內(nèi)向,，甚至逃避正常和必要的交往時，才可能是自閉,。

　　專家視點

　　“職場自閉癥”會導(dǎo)致身心“亞健康”

　　北京易普斯咨詢的心理專家余小倩認(rèn)為，“職場自閉癥”主要和性格有關(guān),。一種是對人不太信任的人,，他們由于成長中不愉快的經(jīng)驗而導(dǎo)致安全感不足，或者由于經(jīng)歷過一些人際關(guān)系中的傷害,，所以對別人過分警惕和不信任,，盡量減少與人的接觸，很難敞開心扉,，真誠開放地交流,。另一種人是由于自卑，覺得自己的性格或者能力有缺陷,，不愿意與別人深交,，擔(dān)心深交會讓別人了解到自己的不足，因而把自己封閉起來,。

　　高壓或會導(dǎo)致自閉

　　一些外在的影響也會導(dǎo)致人出現(xiàn)自閉的傾向,。

　　比如由于工作壓力非常大，一個人每日只能埋頭于日常的繁瑣工作,，尤其是一些人際接觸頻繁,、密切的服務(wù)性職業(yè)，若存在日復(fù)一日的高壓力或消極情緒體驗，精力都用于應(yīng)付工作帶來的心理壓力,，出于自我精力的保護,，就會對周圍的人比較疏離或冷漠。

　　還有一些人由于對工作本身厭煩,，比如由于工作性質(zhì)不適合產(chǎn)生了職業(yè)厭倦,，常常就會以消極和被動的方式應(yīng)對周圍的人際關(guān)系。”另外,，如果一個單位里工作環(huán)境整體氣氛不好,，人際關(guān)系緊張，或者彼此缺乏信任,，也容易導(dǎo)致同事之間不愿意交流,。

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