35歲,，這個廣泛流傳的年齡分水嶺，讓不少職場人士深受其苦,。如何邁過這道“門檻”，實現(xiàn)自己的職場理想,？本期職場,，本報記者與您一起尋求應對之策。

　　A　門檻一：跳槽遭遇尷尬

　　37歲的劉華曾是省城一家廣告公司的策劃經(jīng)理,。半年前,，由于工作上和同事意見不合，他憤而離職,，打定主意另攀高枝,。

　　劉華的跳槽之路并不順暢。最近一次,，他面試的是營銷主管崗位,。面試官從頭到尾都和他聊得很投機，對他的很多觀點也都表示贊同,，還說一定向老總重點推薦,。劉華滿心歡喜，決定回家去等,，結果并無音信,。

　　半年來，劉華屢次求職卻都以失敗告終,，讓他難過的是,，求職失敗的原因主要是：年齡已超過35歲。“超過35歲就沒有好的求職機會了嗎,？難道一過35歲我就要退休或者從零做起嗎,？”劉華很郁悶，本以為有豐富的工作經(jīng)歷,，在工作上會比剛畢業(yè)的大學生有優(yōu)勢,，可結果卻事與愿違。

　　建議可適當降低門檻求職

　　“面對求職尷尬,，35歲左右的職場人士最需要的是良好的心態(tài),，只有放平心態(tài)，積極應對,，才可以安然走出這場危機,。”省城某房地產(chǎn)公司人力資源經(jīng)理黃林認為，很多公司之所以在招聘信息中,，明確注明“年齡35歲以下”,，是由于35歲以下的員工,，相對來說可塑性強，有較強的學習和適應能力,，能為公司工作的時間長,。

　　同時，國內的企業(yè)尤其是私企,，相對來說都較為年輕,，管理層人員的年齡也多為年輕人，為了管理起來更方便,，他們更愿意招募35歲以下的員工,。

　　“在遭遇求職挫折時，35歲左右的求職人士千萬別氣餒,，可以挑選門檻低,、瓶頸少的公司去應聘，這個公司可能不太符合自己的要求,，但是它可能帶給你很多轉型機遇,，所以要慎重選擇。”黃林說,，如果求職者遇到自己很合適的崗位,，只有年齡要求不適合，這時求職者一定要多與公司人力資源部的負責人溝通,，針對他們的擔心表明自己的態(tài)度,，并且要充分證明，自己可以給公司帶來很大的利益,，這樣也許會讓HR改變對你的看法,，錄用你。

　　B　門檻二：晉升遭遇瓶頸

　　34歲的王艷是太原一家知名培訓公司的員工,。工作8年來,，她已從一名小小的銷售人員升為中層經(jīng)理。最近,，公司又要進行人事調整,，王艷懷著滿滿的希望，渴望能再次得到提拔,，有一個更高的平臺來讓她施展才華,，可最后的結果卻讓她傷心了好久。“剛進公司不久的年輕人一個個都得到了職位提升,，只有我們這一批35歲左右的人沒有得到晉升的機會,，難道我的事業(yè)就此止步了嗎？”王艷非常明白，如果再過兩年還是得不到職位的提升,，也許就再也沒有機會了,。“到底該怎么辦，辭職,？跳槽,？留守？”王艷稱,，不管自己是重新創(chuàng)業(yè)還是跳槽,，都一堆風險，真讓人無所適從,。

　　建議盡早規(guī)劃實現(xiàn)全面提升

　　升職意味著工作內容要涉及更多的管理工作,，升職后的崗位對職能,、知識體系等都有新的,、全面的要求。“一般情況下,，管理崗位的層級升高,，對專業(yè)知識的要求會降低，但在管理能力,、管理藝術上的技能要求,，則隨之增高。想要被上司提拔,，你必須為此提前做好準備,，隨時和上級保持溝通，了解自己在哪些方面還有不足,，清楚自己在工作上改進的方向,，一步步做好升職的職業(yè)規(guī)劃，而不是臨到最后時刻才來準備,。”劉寶華介紹,。

　　“此外，要提前做好應對風險的措施,，很有可能你在做好周全的準備后,，‘升職’還是與你擦肩而過。此時,，你需要衡量,、評估自身的實際狀況，客觀地對你的商業(yè)價值進行判斷,；接著,，你要將你的職業(yè)重新定位，同時最好能找到可能跳槽的目標公司,，有針對性做好周全的準備,。”劉寶華認為,，如果在全面衡量之后，認為自己還是留下來更靠譜,，那么就盡快從未能升職的 “窘態(tài)”中脫離出來,，積極面對工作和生活。

　　C　門檻三：多方壓力“齊下”

　　吳文是省城一家能源公司的員工,，今年剛滿35歲,。在普通職員的崗位上，他一干就是8年,，如今,，他在公司可以算是老人了。最近幾天,，吳文工作不是很順心,，有好幾次，上司都采用了新員工的策劃案,，而對他的建議置若罔聞,。同時，他在工作團隊中的威信下降了,，和新來的幾位員工相處也不融洽,。“我在公司干了這么多年，工作經(jīng)驗總比新來的員工要豐富,，有時我會給他們一些建議,，可是費力不討好，竟然說我‘倚老賣老’,！”吳文十分氣憤,。

　　回到家里，吳文還要面對妻子的數(shù)落,，這么多年也沒有混到個一官半職,。“房子、車子的貸款還沒有還完,，孩子再過兩年就要小升初,，還得準備一大筆錢給孩子上學用。我最近是壓力巨大呀,！”吳文說,。

　　建議加強溝通緩解壓力

　　對于職場壓力，黃林認為溝通很重要,。“職場老人應該主動與新人溝通磨合,，可以很快地融入年輕人的精神團隊，也可以學到自己所欠缺的東西。接觸新的事物,，可以幫助自己找到新的職業(yè)興奮點,，也讓自己重新?lián)碛屑で椤?rdquo;

　　“另外，職場老人要摒除倚老賣老的心態(tài),，如果你每天都抱著‘我是元老我怕誰’的思想與同事相處,，時間長了難免會留下盛氣凌人的不良印象，這對與正處于職場危機期的自己來說是十分不利的,。”山西人才網(wǎng)負責人王宇說,。

　　王宇認為緩解壓力的另一法寶是加強鍛煉，擁有健康的體魄能夠和年輕人在體力上抗衡,；同時也能減輕心理壓力,。另外，社交活動,、向信任的人傾訴,、休假、寫日記等都可以,。