少睡80分鐘=1個漢堡+1個薯條。美國一家健康公司的研究人員發(fā)現(xiàn),，睡眠越少越容易胖。夜間少睡80分鐘的人們，體內熱量會上升 549卡，相當于多吃了一個漢堡加一袋薯條,。因為睡眠不夠，人體內抑制食欲的瘦蛋白會減少,，饑餓激素會相應增加,。所以，想減肥的小伙伴們,，愛惜身體，不想發(fā)胖,，一定要遠離熬夜哦,。