職場的犧牲,，不需要用軀體和熱血鑄就長城,，而是因為沒有注意到某些警示信號，導致人際關系破裂,、事業(yè)失敗或者健康出現問題,。

 

　　在職場，“犧牲綜合征”往往表現不明顯,，我們通常在不知不覺中就患病,，就陷入了困境當中。如果沒有足夠警覺,，如果沒有自省吾身,，那么，你正在陷入犧牲綜合癥危機,。

 

　　誠然,，無論是職場精英還是成功人士，為工作而犧牲的情況不在少數,。越早發(fā)現問題,，就越快能防止問題的惡化，犧牲的局面就能得以監(jiān)測和扭轉,。

 

　　培育自知力

 

　　知人者慧,，自知者明。職場風云變化多端,，每天上演著犧牲和成就的故事,。越是成功的巔峰，越是險象橫生,。就如在《高情商領導力》一書當中,，作者曾作為一位跨國公司中國區(qū)的老總的心理教練。在該書的案例中,，作者深感要保持有效持續(xù)的領導力,，首先領導者要保持自身的自知力。

 

　　書中教練的對象是一位學識淵博的專業(yè)型領導者,。同時,，也是一位非常難得具有開放和接納性視野和眼光的人。當時,，他所帶領的中華區(qū)機構正面臨一場行業(yè)變革,，需要豐富企業(yè)組織愿景的新含義。他所承載著推動組織成員朝著共同的“夢想”努力。因此,，啟發(fā),、激勵員工，整合新的愿景,，是非常重要的領導力展現形式,。當然，這也讓領導承擔著巨大的壓力,。

 

　　在領導者的角色中,，自我犧牲的悲壯無處不在，最優(yōu)秀的領導者可以通過身體和精神上的自我覺知來對抗這種壓力,。這是一個高品質的自我成長階段,。

 

　　培養(yǎng)自知力的小方法：1、說出來：你認為在生命中/工作中最有價值的活動,、最喜歡的事情,、最不喜歡的事情。2,、畫出來：用鉛筆勾勒一個人體,，一邊畫一邊對自己的身體做掃描，分別感受緊張,、不適,、疼痛、舒適的部分是哪些,，并圈出來,。3、想出來：閉上眼睛,，深呼吸幾次,。頭腦中，找一位“英雄”人物,，想象他會給此時此刻的你什么啟示,，告誡和指導。

 

　　松開固有防御機制

 

　　職場犧牲癥的形成,，跟處理壓力的固有方式關系密切,。

 

　　職場初期，很多年輕人的壓力來源點大多數是物質需求層次的提高,，職場對于他們而言,，更多的是奮斗、拼搏,，談犧牲還早,。

 

　　進入職場高級階段,，“犧牲”才開始升騰冒泡：犧牲是一種心理傾向，發(fā)生在事件決策取舍階段,。職場的金字塔,，高處不勝寒,，多少掉隊的兄弟被“犧牲”掉,？職場高管們，誰沒有一篇為了職場奮斗終生而犧牲的血淚史,？

 

　　越是有成就的人,，都會有一套自己輕車熟路的“減壓”方式。這些方式曾經幫助自我修復,，度過心理危機,，短時間內都是有效的。但注意的是,，任何優(yōu)勢在極端情形時都是有劣勢的,。因此在極端情況下的壓力事件下，舊的方式行不通,，新的方式沒有出現,，唯有靠“犧牲”來解決。

 

　　“我需要鍛煉,，可沒時間”,、“我不保養(yǎng)身體，就會得心臟病”,、“我再不陪家人度假,，妻子孩子就會抱怨我……”成功達人們，由于固有的思維和行動模式具有強大的慣性,，我們的改變只停留在無助的想法階段,。

 

　　拒絕改變代表著一種自我防御和保護。為了減少未來更多的犧牲發(fā)生,，是時候松開你的防御機制,。上文所提到的培養(yǎng)自知力，就是為了主動改變做出第一步,。當中的信息都是警示信號,，讓我們有意識的看到：已經不知不覺得陷入了犧牲綜合癥的困境：系統(tǒng)平衡被打破、洞察力喪失,、身體變得脆弱……

 

　　當你注意到面對壓力你的慣性模式的時候,，捫心自問：這些模式是否阻礙了我和他人？ 如果說,，職場是一個競技博弈場,，輸贏,、成敗是每天都必須面對的結果。成功達人,，勿在失去覺知力和習慣固有模式下,，失去自我修復的能力。沒有人說“犧牲”是職場的必選項,。犧牲不一定伴隨著成功,，但肯定將失去生命中一些珍貴的人、事,、物,。

 

　　1、找出自己的標志性的性格力量,。

 

　　2,、選擇可以每天讓自己使用到這些性格力量的工作。

 

　　3,、轉化自己目前的工作,，使自己的性格力量更能發(fā)揮出來。

 

　�,。ㄔ瓨祟}：成功達人你有沒有被犧牲,？）