服務(wù)熱線�0371-66210843門診時間:�8�00至晚20�00
1.注意勞逸結(jié)合,保證充足睡眠,避免過度勞累�
2.避風(fēng)寒。注意頸肩部保暖�
3. 避免不良姿勢,如長期低頭、高枕、俯臥位睡姿等�
4. 堅持頸背部適�(dāng)鍛煉。如擴胸、游泳、放�(fēng)箏等運動�
5. 高鈣低脂飲食,如魚蝦類、低脂牛奶等�
6.避免頸背部外傷�
7.若出�(xiàn)頸部疼痛,頸部活動不利,甚至伴有頭暈、手麻等癥狀時,�(yīng)及時到醫(yī)院就診�
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